Procure um otorrinolaringologista para avaliar sua saúde vocal e garantir que tudo está em ordem.

É comum sentir a voz rouca após momentos de muita diversão, como cantar e gritar de alegria, mas se a rouquidão vier acompanhada de desconforto na garganta, é importante cuidar! Confira algumas dicas para aliviar os sintomas:

•  Hidrate-se bem! Beber água ajuda a limpar e hidratar a garganta
•  Evite alimentos ou bebidas muito quentes, geladas ou com gás (como água gasosa e refrigerantes)
•  Alimente-se bem, mas evite comidas pesadas ou gordurosas. Esses alimentos podem piorar o refluxo, um grande vilão da nossa voz
•  Não se medique por conta própria. São várias as condições que levam à rouquidão, e devem ser identificadas pelo seu otorrinolaringologista antes de iniciar qualquer tratamento.
•  Evite fumar ou consumir bebidas alcoólicas, pois esses hábitos podem agravar a rouquidão.

Se mesmo com essas medidas a rouquidão persistir, não ignore! Procure um otorrinolaringologista para avaliar sua saúde vocal e garantir que tudo está em ordem.

^{Resp. técnico:
Dr. Ney Saldanha
Otorrinolaringologia
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RQE: 22919}

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